Tallas de bicicleta: ¿Cuál es la tuya?

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¿Cómo elegir la talla correcta de bicicletas?

Elegir correctamente la tallas de la bicicleta es fundamental para practicar tu mejor ciclismo manteniendo una adecuada postura, lo que evitará que te lesiones con el paso de los días. Una talla de bici inadecuada para ti ocasionaría que disminuyeras tu rendimiento, por lo que te invitamos a descubrir ¿cuál es la tuya? elije de manera correcta antes de comprar, con toda la información que te damos. Vamos a ello!!!

¿Cómo elegir la talla correcta de tu bicicleta?

Seleccionar la talla que se ajusta a tu estatura es tan importante como tu calzado deportivo, pues si es muy pequeña o más grande de la adecuada hará que te sientas incómodo y adoptes una postura forzada que te provocaría lesiones físicas.

La medida de longitud del tubo vertical del cuadro de una bici es la que determina su talla; precisamente el elemento que conecta el eje del pedal con la tija del sillín.

En el mercado existen diferentes tamaños de bicicletas para adaptarse a usuarios de todo tipo; citando un ejemplo cabe destacar que si tienes una estatura de 1,80m, no te sentirás cómodo en un equipo que ha sido diseñado para alguien que mida 1,60m de altura.

Hoy en día se realizan la mayoría de las compras online y se reduce la posibilidad de que pruebes la bicicleta antes de adquirirla, siendo en este caso conveniente considerar el tamaño de la bicicleta, existen tablas en la que se especifican las medidas de los diferentes modelos disponibles en cada caso.

Tallaje de bicicletas 

Aunque no todas las marcas utilizan los mismos criterios, es usual que sientas dudas al elegir una bicicleta de carrera, montaña o triatlón; por lo que debes saber seleccionar la talla correcta. 

En este sentido, algunos fabricantes siguen una clave alfabética similar a las tallas de ropa, como por ejemplo XS, S, M, L, XL y XXXL. Pero la mayoría se inclina por emplear un sistema numérico donde la talla de una bicicleta está determinada por la longitud del tubo vertical de su cuadro.

Las bicicletas de carrera y contrarreloj son clasificadas en centímetros, mientras que las de montaña se indican en pulgadas. Un ejemplo de esta longitud de referencia será una talla XS, equivalente en centímetros de 47 a 49, pero en pulgadas sería de 14 a 15.

Talla del cuadro de la bicicleta 

La talla del cuadro de los diferentes modelos de bicicletas se calcula en función de su distancia base, determinada por la medida en centímetros, pies o pulgadas desde su centro de eje hasta la tija del sillín.

Esta distancia base ,que representa su talla, se calcula midiendo desde donde van los platos hasta la parte superior donde está colocada la tija del sillín. 

Las tallas de las bicicletas usualmente podrás encontrarlas indicadas como XS, S, M, L, o XL, incluso con valores intermedios, contando a su vez con sus correspondientes medidas en pulgadas, siendo para este caso particular 13-14″, 15-16″, 17-18″, 19-20″, 21-22″ respectivamente y empleadas con frecuencia en las bicis de montaña. 

Para calcular cuál es la medida ideal o recomendada del cuadro de la bicicleta que debes elegir, debes establecer tus características fisonómicas en función de tus medidas y con ello determinar el modelo acorde a tus necesidades.

Talla para bicis de carretera 

Cada marca emplea sus propios patrones de configuración de ángulos de los cuadros que fabrica. Sin embargo, independientemente de la medida indicada puedes buscar su correspondiente equivalencia, tal como se indica a continuación , para los diferentes tamaños de cuadros:

  • XX-Pequeño (47cm – 48cm), de 148cm – 152cm o 4’10”- 5’0 ″ si su medida es en pies o pulgadas.
  • X-Pequeño (49cm – 50cm), 152cm – 160cm, 5’0 ″ – 5’3 ″
  • Pequeño (51cm – 53cm), 160cm – 168cm, 5’3 ″ – 5’6 ″
  • Mediano (54cm – 55cm), 168cm – 175cm, 5’6 ″ – 5’9 ″
  • Grande (56cm – 58cm), 175cm – 183cm, 5’9 ″ – 6’0 ″
  • Extra grande (58 cm – 60 cm), 183cm – 191cm, 6’0 ″ – 6’3 ″
  • XX-grande (61 cm – 63 cm), 191cm – el 198cm, 6’3 ″ – 6’6 ″

Para las bicicletas de ruta puedes encontrar además tablas en las que se indican medidas como las siguientes, donde inicialmente se ofrece la talla del equipo, seguida de la longitud de entrepierna y altura; a saber:

  • 44-47 XXS, 68-74 cm y 152 – 162 cm
  • 48-49 XS, 75-76 cm y 163 – 166 cm
  • 50-52 S, 77-79 cm y 167 – 170 cm
  • 53-54 M, 81-82 cm y 171 – 179 cm
  • 55-57 L, 83-86 cm y 179 – 183 cm
  • 58-60 XL, 87-90 cm y 184 – 188 cm
  • 60-63 XXL, 91 cm y 189 – 192 cm

Talla para bicis de montaña 

En ciclismo de montaña se ha establecido la talla de las bicicletas en pulgadas. Por ejemplo, si se trata de una bici de la talla 17,5″ dentro de esta disciplina, equivale a que el tubo vertical de su cuadro es de esas mismas pulgadas.

Si estás buscando una bicicleta de montaña que se ajuste a tu estatura, una vez que hayas determinado tu talla, elige la indicada en función de las medidas que se indican a continuación, las cuales se reflejan en forma alfabética por centímetros o pulgadas respectivamente:

  • Ciclista con una altura de 4’10 ”- 5’2 ″ o 148cm – 158cm; tamaño del cuadro XS, 33 – 37cm, 13 ″ – 14 ″
  • Ciclista con una altura de 5’2 ″ – 5’6 ″ o 58cm – 168cm; tamaño del marco S, 38 – 42 cm, 15 ″ – 16 ″
  • Ciclista con una altura de 5’6 ″ – 5 ′ 10 ″ o 168cm – 178cm, con cuadros M, 43 – 47cm, 17 ″ – 18 ″
  • Ciclista con una altura de 5’10 ”- 6’1 ″ o 178cm – 185cm, marco tipo L, 48 – 52 cm, 19 ″ – 20 ″

Si quieres calcular tu talla para bicicleta de montaña en pulgadas, solo debes multiplicar los cm que mide tu entrepierna por 0.21.

En la siguiente tabla te ofrecemos las medidas en función de talla de bicicleta, longitud de entrepierna y altura del ciclista; échales un vistazo y determina cuál es la ideal para ti:

  • XS (13-14″), 68-74 cm, 152 – 162 cm
  • S (15-16″), 75-77 cm, 163 – 168 cm
  • M (17-18″), 79-82 cm, 169 – 178 cm
  • L (19-20″), 84-89 cm, 179 – 186 cm
  • XL (21-22″), 90-91 cm, 187 – 193 cm

Talla para bicis híbridas 

Las bicicletas híbridas también son identificadas como bicis de fitness, diseñadas de forma especial para que los deportistas recorran grandes distancias a través de caminos pavimentados generalmente.

Son similares a las bicis empleadas para ruta pero incorporan manillares rectos y cubiertas delgadas, entre otros detalles.

Al igual que en el caso de las bicicletas de carretera o montaña, debes elegir la que se ajuste a tu estatura. Guiándote mediante la información que encontrarás a continuación, tendrás una idea de la que te podría servir para uso diario, ya que se indica la talla general de las más comunes en función del tamaño de su marco con sus correspondientes equivalencias numéricas:

  • Estatura del usuario entre 4’10 ”- 5’2 ″ o 148cm – 158cm; XS, 33 – 37 cm, 13 ″ – 14 ″
  • Estatura entre 5’2 ″ – 5’6 ″ o 158cm – 168cm; S, 38 – 42 cm, 15 ″ – 16 ″
  • Estatura entre 5’6 ″ – 5 ′ 10 ″ o 168cm – 178cm; M, 43 – 47cm, 17 ″ – 18 ″
  • Estatura entre 5’10 ”- 6’1 ″ o 178cm – 185cm, L, 48 – 52 cm, 19 ″ – 20 ″
  • Estatura entre 6’1 ″ – 6’4 ″ o 185cm – el 193cm; SG, 53 – 57 cm, 21 ″ – 22 ″
  • Estatura entre 6’4 ″ – 6’6 ″ o 193cm – el 198cm; XXL, 58 – 61 cm, 23 ″ – 24″

Se debe destacar que las medidas indicadas anteriormente son adecuadas para elegir una bici básica hibrida pero si lo que te interesa es algo especializado, debes orientarte considerando que si la utilizarás para viajes urbanos corresponde seguir las tallas recomendadas para bicis de carrera.

Por otro lado, si la quieres estilo de paseo o para una ruta de playa, no debes preocuparte por la altura de su standover, ya que en su mayoría cuentan con tubos superiores de pendiente pronunciada, lo que facilita la colocación de tus pies de forma plana en el suelo mientras te encuentras sentado. 

En caso de que la bici que te interese no muestre la talla en pulgadas o centímetros, podrás emplear una tabla de tallas de bicicleta genérica para que tengas una idea aproximada sobre cuál deberías elegir y en algunos casos verificar estas medidas incluso con su fabricante.

¿Qué necesitas saber para conocer tu talla? 

Para conocer tu talla solo debes tomar en consideración tres factores primordiales:

Longitud de entrepierna

Es la distancia que va desde la planta de tu pie hasta el perineo. Calcula esta medida estando de pie y descalzo.

Longitud del torso

Conocer la longitud de tu torso es indispensable, a pesar de que esta medida no se incluye en las tablas. 

La razón es muy sencilla, ya que es posible que dos ciclistas cuenten con la misma altura pero sus torsos sean completamente diferentes, en especial cuando se comparan mujeres y hombres, quienes tienden a contar con las piernas cortas mientras que su tronco es mucho más largo.

Para determinar cuál es la longitud de tu torso, solo debes medir desde tu entrepierna hasta llegar al área de la nuca.

Longitud de brazos

Saber la longitud de tus brazos te permitirá maniobrar más cómodamente el tipo de bicicleta que elijas, debes realizar el cálculo desde la clavícula hasta el centro de tu puño cerrado.

¿Cómo tomar tus medidas?

Tus medidas serán los parámetros que emplearás para elegir la bicicleta que se adapte a tu condición física, sin importar que sea de ruta, montaña o híbrida. Cuando las tomas tú mismo es posible que no sean tan fidedignas como esperas, por lo que se recomienda que busques la ayuda de otra persona que lo haga por ti.

Si no cuentas con nadie para ayudarte, para tomar tus medidas exactas, debes comprar un metro o regla que puedas colocar de forma recta contra la pared y luego situarte derecho, pegado a ella con los pies estirados.

¿Y si has cogido una talla errónea? 

Es posible que sepas cuál es el tamaño de la bicicleta que se adapta a tu estatura y determinar cada una de sus tallas, pero aun así puedes haber medido mal.

Lo esencial es que mantengas la calma ya que esta elección es un arte, por lo que es normal si tienes que probar varias bicis antes de dar con la ideal para ti.

Si bien hoy en día la mayoría de las compras se realizan de forma online, es posible encontrar proveedores dispuestos a aceptar devoluciones sin problemas

Otra alternativa es asesorarte con un profesional experto en la materia, quien a su vez te ayude a obtener tus medidas y te sugiera la talla de bicicleta que se adapte a tu fisonomía.

¿Qué talla elegir si estoy entre 2 posibles?

Las tablas que indican la compatibilidad de los diferentes tipos de bicicletas y la altura del ciclista no son del todo precisas, es posible que cuando establezcas tus medidas encuentres que tus resultados están entre dos tallas.

Para ser más precisos, por ejemplo tu talla es de 53,4 cms ó 17,6”, en cuyo caso debes basarte en dos criterios si deseas encontrar la medida correcta:

Criterio biomecánico

Aquí tendrás en consideración tu envergadura, es decir, la longitud desde la punta de los dedos de una de tus manos hasta la otra, con los brazos en posición de cruz. 

Si resulta que dicha medida es superior a tu altura, se recomienda que elijas una talla por encima, lo que en función del caso mostrado como ejemplo sería 54 o 18”.

En caso de que los resultados fuesen a la inversa, con una envergadura inferior a tu altura, debes escoger una bicicleta de talla más pequeña.

Criterio de tipo de uso

Si estás buscando una bicicleta para uso deportivo y competición pero tu estatura te ubica entre dos tallas, se sugiere que elijas la más pequeña

Por el contrario, deberás elegir una talla más grande si te interesa emplear la bici para ruta o con la finalidad de realizar marcha suave, donde la prioridad es la comodidad sobre la velocidad. 

Puedes tomar en consideración adicionalmente algunas reglas generales a fin de que minimices los errores al elegir la bicicleta adecuada ti:

  • Cuando te encuentres entre dos tamaños de bicicleta híbrida o de carrera, elige el más pequeño.
  • Si se trata de una bici de montaña y te encuentras entre dos tallas, elige la más grande. 
  • Si montas en tu bici y sientes dolor en la parte posterior de tu rodilla, significa que el sillín se encuentra demasiado alto pero si lo experimentas en la zona delantera, entonces está muy bajo. 
  • Ajusta tu bicicleta antes de salir a probarla, ya que en la mayoría de los casos no se trata de una talla errónea sino más bien una falta del adecuado ajuste de sillín y manillar. 

Estaremos encantados de escuchar lo que piensas

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