¿Cuales son las mejores barritas energéticas?

Existen momentos en los que hace falta un extra de energía para continuar con la actividad que se está realizando, en estos momentos es muy útil el consumo de Barritas energéticas. Sin importar si es por entrenamiento intensivo o un trabajo agitado, este alimento es de gran ayuda.

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julio 10, 2021 8:54 pm
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📊 Análisis de productos

En los sitios en línea, se pueden encontrar una gran variedad de marcas, presentaciones y tipos de estos productos. Es por esto que hay que saber bien lo que se está buscando, y que prestaciones pueden aportar. A continuación podrás ver una selección de los mejores en este ramo.

 

  1. Marca Amazon Amfit Nutrition Barrita de proteína baja en azúcar

Amfit Nutrition Barrita de proteina baja en azucar

Es una barrita de proteína muy baja en azúcar y con gran contenido de proteína y fibra, es excelente para cubrir las necesidades nutricionales de los atletas. Cada barra contiene más de 19 gramos de proteínas, con lo que contribuye al incremento de la masa muscular, con tan sólo 188 calorías por barrita.

El contenido de azúcar es de menos de 0,8 gramos y tiene menos de 19 gramos de hidratos de carbono por barrita. Este producto pesa en total 60 gramos, lo que la hace una barra de mayor tamaño que productos similares, esto hace que la relación con el costo del producto sea difícil de mejorar. Son un bocadillo sabroso y nutritivo.

PROS
  • Excelente relación costo beneficio.
  • El fabricante cuenta con certificado RSPO.
  • Muy buen sabor.
CONTRAS
  • Si se consume en exceso puede producir efectos laxantes.
  • No apto para alérgicos, contiene frutos de cáscara, cacahuetes y huevo.

Marca Amazon - Amfit Nutrition Barrita de proteína baja en azúcar (19,6gr proteina - 0,8gr azúcar) - fondant de chocolate...

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  1. Clif Bar Barrita energética de avena con chocolate blanco y nuez de Macadamia

CLIF Bar Barrita energética de avena con chocolate blanco y nuez de MacadamiaEsta barrita está elaborada con una sana mezcla de cereales, proteínasy fibra, con ningún tipo de grasa. Es ideal para aquellas personas que realizan actividades físicas intensas, como los deportistas, ya que hacen un importante aporte de fibra y proteínas con 11 vitaminas y minerales. Esto es un aporte nutricional sano y equilibrado.

Reponen de forma muy eficiente, el gasto energético realizado en los entrenamientos intensivos o de muy larga duración. Entre sus componentes hay jarabe de arroz integral, copos de avena, proteína de soja, harina de arroz, semillas tostadas de soja, nueces de macadamia, harina de soja, y una cantidad de elementos que aportan vitaminas y aminoácidos.

PROS
  • Aportan energía a corto y largo plazo.
  • Se pueden consumir antes y durante el entrenamiento.
  • Tienen una composición nutricional muy completa.
CONTRAS
  • Pueden resultar muy grandes.
  • Son un poco costosas.
  • No es recomendable como snack entre horas.

CLIF Bar Barrita energética de avena con chocolate blanco y nuez de Macadamia - Paquete de 12 x 68 gr...

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  1. Barritas Energéticas Powerbar Energize Original Cookies & Cream

Powerbar Energize Original Cookies-Cream

Es un excelente producto, ideal para consumir hidratos de carbono en forma masticable. Viene con C2MAX, con lo que el aporte es una combinación de hidratos de carbono con una proporción 2:1 de fuentes de glucosa y fructosa, así como sodio y magnesio, lo que permite reestablecer el balance con los minerales perdidos durante la actividad física.

El aporte de magnesio fomenta el normal funcionamiento metabólico del organismo, aportando energía y beneficiando el funcionamiento de los músculos. Esta barra está elaborada cumpliendo con los más altos estándares de calidad, sin hacerle ningún agregado de conservante. Son un complemento saludable para la dieta equilibrada que debe llevar cualquier persona.

PROS
  • Es apto para vegetarianos.
  • Contiene un extra de sodio.
  • Cumple con la normativa vigente sobre aromas artificiales y conservantes.
CONTRAS
  • Puede contener alérgenos como frutos de cáscara, cacahuetes.
  • Se pueden ablandar con el calor.

Powerbar Energize Original Cookies & Cream 25x55g-Barra de Alta Energía de Carbono + C2MAX Magnesio y Sodio

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  1. Premier Protein Powervar Bar Chocolate Caramel

Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel

Es una barrita con muchas proteínas y poca azúcar, en cada barra tendrás 20 gramos de proteínas y 0,7 gramos de azúcar. La cobertura está elaborada con chocolate de leche con edulcorante y manteca de cacao. Contiene caseinato de calcio y lecitina de soja, además de colágeno y otros ingredientes que aportan proteínas.

Es un snack excelente, con sabor a chocolate y copos crujientes, es perfecto para su consumo entre comidasy control de ansiedad. Adicionalmente contribuye a la formación de la masa muscular, gracias a la gran cantidad de proteína que aporta. Es perfecto para tener a la mano, cuando el ritmo de vida es muy agitado y se requiere un empujón de energía.

 

PROS
  • Alto contenido de proteínas.
  • Viene con muy pocos hidratos de carbono.
CONTRAS
  • Contiene almendras, leche, trigo y soja, que son alérgenos potenciales.

Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel 24x40g - Barras de Proteína con Bajo Contenido de Azúcar

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  1. Barritas Energéticas Clif Bar paquete variado

 

Clif Bar paquete variadoEs una barra elaborada con 85% de ingredientes de origen orgánico, entre su formulación no existen grasas saturadas ni aceites hidrogenados. Se considera apta para veganos o personas intolerantes al gluten o a la lactosa. Es un producto completamente libre de GMO, lo que significa que no tiene ingredientes genéticamente modificados.

Los sabores se obtienen de alimentos naturales, son fáciles de digerir y aportan mucha energía con su consumo. Es ideal durante los entrenamientos intensivos o las competencias, aportan energía y contribuyen a la reposición luego del ejercicio. Es una gran combinación de carbohidratos, proteínas y fibra, muy buenas para el organismo.

PROS
  • Son muy efectivas a corto y largo plazo.
  • Los sabores son muy buenos.
  • Fácil de masticar y digerir.
CONTRAS
  • Son algo costosas.
  • No son buenas como bocadillos entre comidas.
  • Pueden ser algo grandes.

Clif Bar paquete variado (12 unidades)

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  1. PowerBar Protein Nut2 Milk Chocolate Peanut

PowerBar Protein Nut2 Milk Chocolate Peanut

Es una barrita energética con un gran sabor y un gran contenido proteico. Cuenta con una capa de frutos secos que la hacen muy crujiente. En cada barrita hay 15 gramos de proteínas, aproximadamente 1,4 gramos de azúcar y 45 gramos de hidratos de carbono, lo que representa un 30% menos que las barritas convencionales.

Esta barra es un buen suplemento dietético, ideal para consumirse en esos momentos donde hace falta un adicional de energía. Es excelente para atletas de alto rendimiento, consumiéndolas antes o durante el entrenamiento. Su alto contenido de proteína fomenta el crecimiento de la masa muscular, y adicionalmente hace un aporte a la recuperación post entrenamiento.

PROS
  • Alto contenido de proteínas.
  • Muy bajo contenido de azúcar.
CONTRAS
  • Contiene posibles alérgenos como almendras, soja, avellanas, cacahuetes y leche.

 

PowerBar Protein Nut2 Milk Chocolate Peanut 18x(2x22,5g) - Barras de Proteína con Bajo Contenido de Azúcar

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  1. Crown Sport Nutrition Barritas Energéticas

Crown Sport Nutrition Barritas Energeticas

Es una barrita a base de avena, que puede aportar energía en los entrenamientos más intensivoso en días muy agitados. Se puede utilizar antes y durante el entrenamiento o competición deportiva. Contiene proteína de suero, lo que la hace un producto muy completo, fomentando incluso los procesos digestivos, minimizando problemas gastrointestinales.

Los carbohidratos de su formulación son de asimilación rápida, lo que fomenta el aporte de energía en forma progresiva. La barra tiene un agregado de proteína de rápida asimilación, que aporta aminoácidos musculares, incluyendo los esenciales, esto incrementa de forma significativa el rendimiento deportivo, y la regeneración muscular.

PROS
  • El fabricante está certificado IFS.
  • Puede sustituir desayuno o merienda.
  • Son muy calóricas.
CONTRAS
  • No son libres de gluten.
  • Pueden ser muy duras.

Crown Sport Nutrition Barritas Energéticas - Ciclismo Running Deporte Entreno Larga Duración Carbohidratos lento y rápido 10 unidades

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  1. PowerBar Ride Energy Peanut Caramel 18 x 55 g

PowerBar Ride Energy Peanut Caramel 18x55g

Es un excelente bocadillo para obtener un oportuno extra de energía, contiene hidratos de carbono y 10 gramos de proteína de alta calidad, en cada barrita. Contiene magnesio que le brinda un gran aporte al metabolismo energético de la persona, sobre todo durante los entrenamientos intensivos o prolongados. No posee conservantes o colorantes artificiales.

Es ideal para veganos, está elaborado con ingredientes naturales y orgánicos. Es muy útil para la agitada vida cotidiana o para los entrenamientos, siendo un refrigerio todo en uno que ayuda con el buen desenvolvimiento físico. Contiene carbohidratos, proteínas y magnesio. Es excelente para proteger los músculos y el tejido conectivo, ideal para el estilo de vida activo.

PROS
  • Contiene mucha proteína.
  • Excelente relación costo beneficio.
CONTRAS
  • Contiene leche, cacahuetes, soja y frutos de cáscara, que pueden ser posibles alérgenos.

PowerBar Ride Energy Peanut Caramel 18x55g - Barra de Proteínas de Carbohidratos + Magnesio

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  1. El Almendro – Barritas de Almendra a la Sal – 4 x21 g –Sin Gluten

El Almendro - Barritas de Almendra a la Sal - 4x21 gr - Sin Gluten

Es una barrita básicamente compuesta por frutos secos sin cereales, que es capaz de aportar mucha energía en un momento dado, ideal para entrenamientos deportivos o en la agitada vida cotidiana. Es perfecta para dietas especiales, ya que no contiene gluten ni aceite de palma, teniendo un alto contenido en fibra.

Entre sus ingredientes hay avellanas y pipas de calabaza, también contiene ocho almendras por barrita, pasta de manzana, miel y un toque de sal. Es una barra que se puede consumir antes o durante los entrenamientos, contribuye restablecimiento muscular, y la preservación de la masa ósea, así como restaura en equilibrio del metabolismo.

PROS
  • No contiene aceite de palma.
  • Es completamente libre de gluten.
CONTRAS
  • Contiene almendras, avellanas, soja y leche, que son posibles alérgenos.

El Almendro - Barritas de Almendra a la Sal - 4x21 gr - Sin Gluten - Sin Aceite de Palma...

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  1. Barritas Energéticas Anacardo Galleta, 16 Bares

Anacardo Galleta16 Bares

Se trata de un bocadillo completamente libre de gluten y lactosaque es perfecta para los veganos. Todo el dulce de la barra proviene de la fruta, contiene una gran cantidad de fibra, es baja en sodio, su formulación está pensada para una vida sana y natural. En esta barra armonizan las frutas, frutos secos y especias que elevan la vitalidad y proporcionan energía.

La combinación de frutos secos y semillas que la componen antagonizan al yodo, magnesio y azufre. Es una barra muy saludable que se puede consumir entre comidas, o cuando se va a efectuar un entrenamiento intensivo. En general es muy útil para reponer energías en algún momento de mucha actividad.

PROS
  • Comestible según la ley judía.
  • Contiene mucha fibra.
CONTRAS
  • Es tan dulce que puede resultar empalagosa.
  • No es apto para personas que sufren de la tiroides o que padezcan trastornos endocrinos.

Anacardo Galleta, 16 Bares, 1.7 oz (48 g) cada uno - Larabar

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¿Qué son y para qué sirven las Barritas Energéticas?

Son un complemento calórico y nutricional, que vienen en forma de barras destinadas a una porción. Se utilizan para incrementar la energía, o suplementar el gasto calórico, durante alguna actividad de consumo energético intensivo, como un entrenamiento deportivo. Son muy prácticas, pues ocupan poco espacio y son de bajo peso, lo que las hace fáciles de llevar.

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¿Son aptas para todo el mundo las Barritas energéticas?

Estas barritas son aptas para todo el mundo, las hay aptas para celiacos, para veganos y otras sin alérgenos particulares. Lo que las hace tan versátiles, es que hay una gran variedad de ellas, y con toda seguridad, podrás encontrar la que se pueda consumir frente a requerimientos personales de salud o creencias.

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Tipos de Barritas energéticas

Según el nutriente principal que contenga, la barrita puede ser hidrocarbonada o proteica. La primera contiene entre un 50% y un 70% de un hidrocarbono, la segunda contiene entre un 5% a un 20% de proteína. También se clasifican según el ingrediente prioritario, pueden ser de cereales, con chocolate o con multifrutas.

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❓ ¿Qué Barritas Energéticas elegir?

La variación en la formulación de las diferentes barritas, hace que tengan funciones específicas o que cumplan con los requerimientos particulares de los consumidores. Es importante conocer cuáles son las cosas de las que se debe estar pendiente al seleccionar cualquiera de ellas.

Composición nutricional

Es importante que sepas si son barritas hidrocarbonadas o proteicas. Las hidrocarbonadas son ideales para deportes intensos y prolongados, aquellos que tienen un mayor componente aeróbico. Las barritas proteicas, son mejores cuando se debe incrementar el rendimiento, como en los entrenamientos de fuerza o anaeróbicos, como la musculación.

Tipo de envase / Tamaño

Esto es un elemento importante, sobre todo si planeas incluirlas de forma permanente como complementonutricional. Existen barritas que resultan costosas, por lo pequeña de su presentación. Es por esto, que si vas a ser un usuario regular, investigues y encuentres una que tenga una cantidad adecuada, para cubrir tus necesidades.

Modo de utilización antes / después del deporte

Lo ideal es que vayas probando en que momento te resultan mejores. Por ejemplo, pruébala antes de un entrenamiento, y de esta forma sabrás cuál es su efecto, luego inténtalo durante el entrenamiento y luego al final. De esta forma podrás definir cuál es el mejor efecto que obtendrás de ellas. Recuerda no exceder la cantidad recomendada.

Origen de las proteínas

La proteína contenida en estas barritas, suele ser de origen vegetal. Se aprovecha el contenido de las proteínas vegetales, para aportar este importante nutriente en la formulación del bocadillo.

Elementos añadidos: Sodio, Potasio, magnesio…

Estos elementos que se le agregan a la formulación de la barrita, buscan mantener un equilibriode los electrolitos, prevenir calambres, proteger y fomentar la restauración del tejido conectivo, en resumen, son elementos específicos para la recuperación de la masa muscular y todo el tejido orgánico involucrado.

Información alérgenos

Una gran parte de estas barras, contienen elementos considerados alérgenos. Esto claro que se debe tener presente antes de su consumo, siempre debes leer la etiqueta, para saber cuáles componentes podrían afectarte, si sufres de alguna alergia.

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🏆   ¿Cuál es la mejor Barrita Energética?

Existen muchos tipos de estas barras, lo importante es que busques la que funciones, para tus requerimientos, gustos y condición física. No todas funcionan igual, o logran los mismos objetivos. Investiga y familiarízate con los componentes y sus efectos.

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📊  Comprar Barritas energéticas

Antes de elegir una marca o tipo particular de barrita energética, debes tener en cuenta cosas como, los componentes, y de qué tipo son. Recuerda que cada una fue formulada con un objetivo específico en mente, es importante que sepas cuáles son tus requerimientos, y de esta forma tomes la mejor decisión de compra.

Anacardo Galleta, 16 Bares, 1.7 oz (48 g) cada uno - Larabar
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