Rodillos de rulo
Elite Arion Mag - Rodillo magnético de ciclismo, rojo, Talla única (0100550)
420,51€
disponible
2 new from 417,42€
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as of octubre 4, 2024 12:59 pm
Características
| Part Number | 0100550 |
| Model | 0100550 |
| Warranty | 2 year |
| Color | rojo |
| Is Adult Product | |
| Size | Talla única |
ROCKBROS Rodillo Entrenamiento Bicicleta, Rodillo Rulos para Interiores Ajustable Plegable Universal para MTB Bicicleta Carretera
out of stock
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Características
| Part Number | W5 |
| Color | Negro |
| Is Adult Product |
Tacx Antares - Rodillo de ciclismo, Unisex-Adult, Negro, Talla única - T1000
257,58€
disponible
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as of octubre 4, 2024 12:59 pm
Características
| Part Number | T1000 |
| Model | T1000 |
| Warranty | 2 year manufacturer |
| Color | azul claro |
| Is Adult Product | |
| Size | Talla única |
Elite Quick Motion Rodillo, Unisex-Adult, 69 x 38 x 30,5 cm
299,95€
disponible
4 new from 299,95€
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as of octubre 4, 2024 12:59 pm
Características
| Part Number | 0162001 |
| Model | 0162001 |
| Warranty | 2 year |
| Color | Negro |
| Is Adult Product | |
| Size | 69 x 38 x 30,5 cm |
Características
| Color | Negro |
Si necesitas entrenar todo el año, incluso en la época del año donde hace frío o llueve, y no puedes salir, es hora de empezar a rodar con rodillo, prueba con los rodillos de rulo. Éstos rodillos mejoran la fuerza, la técnica de pedaleo y el equilibrio.
Mejores rodillos de rulo del mercado en 2021:
Tipos de rodillos de rulo
Antes de comprarte un rodillo de rulo deberías de saber que hay diferentes tipos. Tenemos rodillos de rulo sin resistencia y rodillos de rulo con resistencia.
Sin resistencia.
- Estos rodillos no ofrecen resistencia al pedaleo extra, la única resistencia que encuentras es la propia del pedaleo de tu bicicleta. Son ideales para calentar y para rodar sin muchas pretensiones.
- Al no poder añadir resistencia extra, no se puede planificar un entrenamiento exhaustivo, dirigido a mejorar determinadas áreas.
- La frecuencia de pedaleo en este tipo de dispositivos puede llegar a ser muy alta, por lo que hay que tener precaucion.
- La principal ventaja que tienen estos rodillos es la sensación natural a la hora de pedalear.
- Simulan excelentemente bien la sensación de ir dando pedales por la carretera.
Con resistencia magnética
- Son rodillos en los que se usan barras magnéticas en el eje trasero para ofrecer resistencia variable al pedaleo.
- Con este tipo de rodillos podemos planificar entrenamientos muy específicos para mejorar determinadas áreas de trabajo.
- Al ofrecer resistencia, el desgaste de la rueda trasera es mayor, por lo que se recomienda el uso de cubiertas especiales para rodillo.
- Algunos de los modelos más avanzados entran en la categoría de “inteligentes” por su alta conexión y funcionalidades.
¿Qué ventajas tienen los rodillos de rulo?
Seguro que llevas un tiempo mirando diferentes rodillos pero no te quedan claras todas las ventajas que tienen los rodillos de rulo sobre el resto. ¿Lo tienes claro? Aquí te dejamos las ventajas más importantes:
- Entrena el equilibrio. Este tipo de rodillos se caracterizan porque no cuentas con sujección de la bicicleta. Pedalear en este tipo de rodillos requiere de equilibrio y buena postura.
- Entrena la fuerza. Con el uso de estos rodillos no sólo se mejora el equilibrio y la postura, la fuerza y la postura del tronco superior mejoran de manera notable.
- Mejora tu cadencia y técnica. Los rodillos de rulo son ideales para mejorar tu técnica de pedaleo y la cadencia, mantenerse recto en el rodillo hará que no descompenses el pedaleo entre las piernas y fortalezcas los músculos.
- Espacio. Los rodillos de rulo, ocupan muy poco espacio y son ideales para guardarlos.
¿Cómo saber si un rodillo de rulo es para ti?
Si realmente entrenas duro para mejorar tu nivel en bicicleta, el rodillo de rulo puede ser una opción muy buena para ti. Pero, ¿seguro que no te vendría mejor comprar otro tipo de rodillo? ¡Esto es lo que tienes que saber antes de comprar cualquier rodillo!
- Presupuesto. Si buscas un rodillo barato, quizás tu opción sea un rodillo de rulo. Los rodillos de rulo se encuentran en la gama media de precios.
- Espacio. Si la habitación donde quieres hacer rodillo es pequeña, un rodillo de rulo te puede venir bien. Muchos son plegables y se recogen por lo que puedes guardarlos fácilmente sin que te consuman mucho espacio en casa.
- Uso. Si vas a entrenar en rodillo de forma esporádica, es mejor que busques una opción más económica. El rodillo de rulo requiere esfuerzo de aprendizaje.
- Datos. ¿eres un fanático de los datos? El rodillo de rulo quiza no es tu rodillo. Rodillos inteligentes y de rulo hay pocos y se encuentran en la gama alta de precios.
¿Qué aspectos debes tener en cuenta para elegir un rodillo de rulo?
Mantenimiento de los rodillos de rulo
Después de realizar una compra como la de un rodillo de rulo conviene que sepas un poco más de cómo mantener el rodillo como el primer día.
- Engrasar la cadena. Como si estuvieras rodando en tu bici normalmente, deberás engrasar la cadena para que los piñones vayan finos. Es una tarea que deberás hacer muy de vez en cuando puesto que al estar en casa, la cadena casi no se ensuciará.
- Desenchufar si no lo usas. Si tu rodillo va conectado a la corriente, aconsejamos siempre que no lo estés usando desenchufar el rodillo. Es mejor para que la vida útil de las piezas electrónicas sea mayor.
- Limpiarlo o aspirarlo. De vez en cuando y, dependiendo de tu casa, deberás limpiarlo ligeramente y aspirar las partes internas por si se cuelan pelusas que pueda dañarlo. Además, ten en cuenta que sudamos mucho haciendo rodillo, para ello te aconsejamos siempre tener una toalla para que no caiga humedad en el rodillo (y en la propia bici).
- Ajustar los cambios. Igual que haces cuando llevas tu bicicleta, deberás ajustar los cambios para que vayan suaves y cambien perfectamente.
Entrenamiento en un rodillo de rulo
Aunque con un rodillo de rulo la sensación y el entreno serán muy parecidos a estar rodando en la carretera, debes tener algunos aspectos en los que puede que no hayas pensado.
- Puesta a punto. Ya lo hemos comentado en el anterior punto, pero debes mantener mínimamente los cambios para que estén limpios y engrasados o de lo contrario, habrá más ruido y los cambios rozarán.
- Calor. Al estar entrenando bajo techo, tendrás mayor sensación de calor y humedad puesto que ya no te dará el aire en la cara. Por ello, te aconsejamos aumentar tu hidratación y comprar un ventilador y apuntarlo directamente hacia ti para evacuar el calor que vayas generando. Ten en cuenta además que esto puede hacer que tu rendimiento sea algo inferior en rodillo que al aire libre.
- Alfombra. Te aconsejamos también el uso de una alfombra sobre la que pongas el rodillo. Amortiguará el ruido y recogerá el sudor que vaya cayendo.
- Toalla. Si no quieres que tu bici y tu rodillo sufran por la caída constante de sudor te aconsejamos poner sobre el manillar una toalla para recoger el sudor de cada sesión. No olvides lavarla 🙂
- Cullotte. Sin mucho misterio. Usa un cullotte típico de ciclismo. No cometas el error de entrenar con un pantalón de deporte.
- Planifica las sesiones de entreno. No te subas al rodillo y a rodar. Dedica unos minutos a programar las sesiones e incluso utiliza alguna aplicación que te permita meter el entrenamiento para que vayas viendo cuando subir de intensidad o bajar.