¿Qué hacer si me entran ganas de orinar en mitad de un triatlón?

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Los seres humanos somos seres funcionales y fisiológicos  y por más que evitemos desligarnos de nuestras necesidades, nos será casi imposible. Una prueba de ello son las enormes ganas de orinar que nos pueden entrar justo en medio de un triatlón como el  Half o el Ironman.

Normalmente, si hablamos de deportes mucho más convencionales como el fútbol o el baloncesto, este tipo de circunstancia no suele estar presente. El tiempo de ejercicio no es suficiente como para que suceda. Además, durante el descanso, los deportistas tienen la oportunidad de descansar, recuperar un poco de aire y hacer cualquier necesidad fisiológica que tengan.

La pregunta ahora es: ¿cómo se puede orinar en una prueba ininterrumpida que puede durar hasta 3 horas solo en bici? Suena casi a misión imposible pero, como siempre, los deportistas estamos para hacer milagros con lo poco que tenemos a la mano.

Si has tenido la duda de dónde orinar en pleno recorrido, ¡hoy nos encargamos de resolverla!

La legal y correcto

Aunque no lo creas, esto es un tema muy, pero que muy polémico, entre ciclistas y atletas de triatlón ya que hay opiniones dividas de lado y lado. Lo único en lo que concuerdan ambos es en la legalidad de algunas acciones pero, vamos, eso es demasiado sencillo  ya que orinar durante el recorrido está regulado por los organismos competentes a la vista de todos.

¿Qué es lo legal y correcto? Pararse en pleno recorrido (lo que implica detenerse claro está) y orinar en un área lo suficientemente alejada de los espectadores como para evitar “escenas indebidas” por así decirlo.

Es común ver opiniones dividas en este aspecto ya que detenerse en pleno recorrido nos quitaría una cantidad de minutos considerable, mucho más si estamos peleando por algún puesto importante o alguna meta personal impuesta.

Esto ha sido un tema controvertido durante años y, de hecho, muchas personas dentro del mundillo aún recuerdan una carrera de hace más de 60 años, el Giro de Italia de 1957, en el cual Federico Bahamontes perdió la primera plaza (y por ende el Giro) solo por pararse a orinar.

Dependiendo de nuestros objetivos en el triatlón, tal vez pararnos a hacer un pis un momento sea lo más recomendable y si no, aún tenemos una opción a considerar…

¡Lo practico e ilegal!

¿Cuándo fue la última vez que te measte encima? Así de directo te lo teníamos que preguntar…

Muchos ciclistas optan por esta opción cuando se juegan la consecución de un objetivo en un tramo en específico. Aquí tal vez es donde se puede apreciar la tenacidad y determinación de algunos deportistas.

No obstante, por muy comprometido que esté un participante con su rendimiento en el triatlón, os recordamos que es una acción ilegal, la cual puede ser penalizada monetariamente si te pillan.

Esto normalmente ocurre en los recorridos de medias y largas distancias como ya os comentábamos antes, sin embargo también existe la posibilidad de que las ganas de orinar no estén presenten en ningún momento del recorrido en bici por diferentes factores aunque el más común de ellos es que los atletas (en caso de tener ganas) orinan antes de salir del mar (justo antes de hacer la T1).

Si sientes que no puedes perder minutos en el recorrido en bici, orinarse encima es una opción utilizada por muchísimos profesionales, así que no te sientas mal por eso. Lo único que te podemos decir es que tengas mucho cuidado con que te pillen.

Consejos y recomendaciones

Sin importar la opción que escojas para solventar el tema de las ganas de hacer pis, te daremos unos consejos que te ayudaran más de lo que crees:

  • Para empezar, las ganas de orinar son totalmente normales cuando hacemos alguna actividad física ya que el cuerpo se ve en la obligación de expulsar líquidos de manera constante.

En algunas casos puntuales, algunos deportistas terminan expulsando la mayor parte de los líquidos mediante el sudor, por lo que las ganas de orinar casi nunca están presenten (dichosos, la verdad).

Si te dan ganas de orinar en pleno triatlón, es una de las cosas más normales del mundo debido al alto nivel de hidratación que deben tener los atletas.

  • En el caso de que decidas NO orinarte encima, procura orinar antes de la T1 o, como mucho, en plena transición. Así evitaras las ganas mortales mientras estás en pleno recorrido.

Si fue imposible hacer cualquiera de las dos, procura escoger un área en la cual no debas apartarte mucho de tu bicicleta para orinar. De hecho, hay algunas casos en los que los ciclistas se apartan un poco del recorrido, se bajan de la bici y orinan sin la necesidad de apartarse mucho de ella, recortando bastante tiempo del que podrían perder  por detenerse (solo se da en los torneos en los que no se penaliza).

  • Por otro lado, en el arriesgado caso de que decidas NO PARARTE A ORINAR, utiliza las bajadas o los recorridos solitarios para solventar tus necesidades fisiológicas, que nadie te vea, y tu rendimiento en el recorrido no se vea afectado.

Para disimular un poco la situación, utiliza el bidón de agua para mojarte un poco la parte inferior del tritraje y que no se note tanto.

Si eres de los que no pueden aguantar las ganas y te interesa tener un mayor control, estos ejercicios te pueden ayudar a conseguirlo.

Estaremos encantados de escuchar lo que piensas

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